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Yoga


Objetivo: El presente curso nos dotará de una visión integral del yoga y nos permitirá organizar una sesión de hatha-yoga sin ayuda de tutor.
Duración: 50 horas
Requisitos mínimos: Sin requisitos académicos
Nivel: Iniciación

Descripción:
El yoga es toda una ciencia integral de la salud que abarca cualquier aspecto de nuestra existencia. Sus milenarias técnicas son practicadas actualmente por millones de personas en todo el mundo. A pesar de que existen muchas ramas del yoga, es el hatha-yoga, aquel que utiliza el cuerpo para el autodesarrollo, el más extendido y practicado en occidente.

TEMARIO

Unidad Didáctica 1: UD01

I. Historia y Filosofía del Yoga
    A) Historia del Yoga
    B) En busca del Yo real
    C) Textos clásicos del Yoga
II. Ramas del Yoga
    A) Hatha-Yoga
    B) Radja-Yoga
    C) Bhakti-Yoga
    D) Karma-Yoga
    E) Kundalini-Yoga
    F) Tantra-yoga
    G) Gnana-yoga

Unidad Didáctica 2: UD02

I. Asanas
    A) Asanas: ciencia yóguica
    B) Asanas
    C) Fichas imprimibles de las asanas

Unidad Didáctica 3: UD03

I. La sesión
    A) Preparando el cuerpo para la sesión
    B) Pranayama
    C) Fin de la sesión: La relajación (Incluye audio)
    D) Organización de las sesiones

Unidad Didáctica 4: UD04

I. El Yoga terapéutico
    A) Conoce tu cuerpo y cómo el yoga puede ayudarlo
    B) Yogaterapia
    C) Contraindicaciones y adaptaciones
    D) Alimentación
II. Bibliografía


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